Modo de evitar el embarazo sin tomar hormonas o utilizar otros métodos de barrera. Con este método se monitorea el ciclo menstrual y los días fértiles para prevenir embarazos. Las personas controlan la natalidad mediante la observación del cuerpo (temperatura basal y aspecto del moco cervical) para conocer los días fértiles y abstenerse de tener relaciones con penetración. Son métodos inseguros que requieren de conocimiento, control del cuerpo, diálogo y colaboración entre la pareja.